吃紫菜好处多 推荐4款紫菜菜谱

作者:金年会发布时间:2022-08-03 22:36

本文摘要:紫菜不含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻白蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒,有软坚止咳、清热解毒利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。日本医学界对紫菜的食疗起到不作了很高的评价:多食紫菜对胃溃疡具备很好的化疗起到;多食紫菜对避免、减低和化疗妇女更年期疾病有很好的起到;多不吃紫菜对减缓凋亡、避免贫血、避免皮肤生屑及炎症、防治蛀牙、化疗夜盲、降血压、降血脂、叛胆固醇都有很好的功效。

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紫菜不含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻白蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒,有软坚止咳、清热解毒利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。日本医学界对紫菜的食疗起到不作了很高的评价:多食紫菜对胃溃疡具备很好的化疗起到;多食紫菜对避免、减低和化疗妇女更年期疾病有很好的起到;多不吃紫菜对减缓凋亡、避免贫血、避免皮肤生屑及炎症、防治蛀牙、化疗夜盲、降血压、降血脂、叛胆固醇都有很好的功效。

  三丝紫菜汤  材料:紫菜5克,熟笋10克,豆腐50克,绿叶菜25克,水发冬菇25克,酱油、姜末、香油各少许。  制法:1、将紫菜浸整洁拿走,豆腐切块,水发冬菇、熟笋托细丝; 2、锅内煮沸,下冬菇、笋、豆腐、紫菜、绿叶菜,敲酱油、姜末等调味品; 3、待汤汁起滚,液两滴香油起锅才可。

  营养备案:制作工艺销微简单,但营养非常丰富,口味可口。  鲜虾紫菜汤  材料:紫菜、葱花、姜末、红辣椒、盐、醋、虾皮、香油 制法:把紫菜用开水烫一下,然后洗涤,放进葱花、姜末、红辣椒丝、盐,然后用滚烫的热水倒入进来,再放醋、虾皮、香油。  营养备案:酸酸的,既油腻又可口。

宝宝不应不吃得过辣,不会性刺激胃,所以红辣椒不应杀掉多,目的只是为了非常丰富菜肴的色彩。  蛋花紫菜汤  材料:紫菜5克,鸡蛋1个,葱半根,盐、香油少许。制法:锅里推倒2~3碗水,浸泡后放进浸整洁的紫菜,再行把蛋花重新加入汤中,加热,敲香油,过热,将葱小块葱花,淋在汤里才可食用。

  营养备案:这款汤如果重新加入虾皮味道更加可口,营养更加非常丰富。  紫菜蛋卷  材料:鸡蛋半个,油菜50克,酱油少许。  制法:1、将油菜洗涤,放进热水锅内熬5分钟,捞起磨碎倒入少许酱油,然后把酱油吸管。2、将平锅改置火上,敲适度植物油冷却。

3、放入调好的鸡蛋,摊成一个薄饼,然后把紫菜和油菜末放到鸡蛋饼下卷成一个卷,小块小卷才可食用。


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