1、薄荷 由于夏季太热，造成很多人都是大大的睡觉，一旦离了水就有种想要shi的感觉。而正是因为如此，不会造成人体构成水肿性体重增加。
而薄荷正是老大您避免水肿的绝佳食物，而且不吃薄荷还能提高肠道的消化功能，协助你精彩瘦身。 2、甜椒 甜椒不仅美味，还含有十分充裕的抗氧化物，而且也能增进你的消化系统，常常不吃甜椒，不仅能瘦身，还能防治凋亡哦！ 3、葡萄柚 葡萄柚用作夏季节食也是十分不利的，因为葡萄柚所含人体所需的水分的维C，具备美肤和功效，再之，它也能增进新陈代谢，也是节食的利器。 4、菠萝 菠萝含有的蛋白酶能协助人体排泄多余的废气，尤其是对于胀气的小肚子，有很好的节食功效。
夏季如果大家想要吃零食的话，不妨多不吃菠萝水果炒什么的，又美味又节食。
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